CRIE PERÍODOS DE PACIÊNCIA PRÁTICA.

A paciência é uma qualidade do coração que pode ser aumentada com a prática deliberada.Contar de um a dez, depois de um a vinte, depois praticar alguns segundos de paciência,passar para minutos e finalmente praticar horas de paciência.Isso é muito bom e gratificante.

DEIXE A GLÓRIA PARA OS OUTROS.

Algo mágico acontece ao espírito humano, uma sensação de calma nos invade,quando não precisamos de toda a atenção voltada para nós e conseguimos deixar a glória para os outros.
Nossa necessidade de excessiva atenção provém do nosso egocentrismo que nos diz: "Olhe para mim. Sou especial. Minha história é mais interessante que a sua." Essa voz interior que talvez não saia e diga isso, às claras, mas que quer que acreditemos que "Minhas realizações são ligeiramente mais importantes que as suas." O ego é aquela parte de nós que quer ser ouvida, vista, respeitada, considerada especial, frequentemente à custa de alguém. É aquela parte de nós que interrompe a história de alguém, ou impacientemente espera sua vez de falar para que a conversa e a atenção voltem a girar em torno de nós.
Em graus diferentes, quase todos de nós temos este hábito, o que não nos engrandece em nada. Quando você mergulha e recupera a conversa para os seus domínios, diminui sutilmente a alegria que se tem ao partilhar, e ao fazer isso, aumenta a distancia entre você e os outros. Todo mundo perde.
Da próxima vez que alguém lhe contar algo ou dividir uma realização com você, perceba sua tendência de contar algo a seu respeito. como resposta.Embora seja um hábito difícil de romper, não só é altamente satisfatório, mas apaziguador, quando nos sentimos capazes de ter a calma confiante de abdicar da necessidade de atenção e, para variar, aproveitar  a alegria que existe na glória do outro.Em vez de dizer "Eu também fiz isso."ou "Adivinhe o que fiz hoje", morda sua língua e observe o que acontece. Diga apenas " Que maravilha." ou "Conte mais", e nada além. A pessoa com quem você está falando terá muito mais prazer e, e você estará mais presente na vida dessa pessoa, porque está ouvindo com atenção e ele ou ela, não se sentirá competindo com você. O resultado será que esta pessoa se sentirá mais relaxada  quando você estiver por perto, fazendo com que a pessoa se sinta mais confiante e mais interessante. Você, também se sentirá mais relaxada porque não estará permanentemente na ponta da cadeira, aguardando sua vez.
É claro que existem ocasiões que é absolutamente apropriado trocar experiências, e dividir a glória e a atenção, ao invés de doá-la ao outro. O que estou tratando aqui, é da necessidade compulsiva de arrancá -la dos outros. Ironicamente quando você abre mão da compulsão de glória, a atenção que costumava extrair das pessoas é substituída por uma confiança interior que deriva da permissão dada aos outros para aproveitá-la plenamente.

Meu coração não sei porque bate feliz quando te vê...MAMÃE TU ÉS A RAZÃO DOS MEUS DIAS...